http://henrichkaffel.blog.sk/ Blog.sk sk Copyright 2004, Blog.sk 2026-05-03T04:57+0000 admin@blog.sk admin@blog.sk Blog.sk 2026-05-03T04:57+0000 1 hourly http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=4fceaca1c94dd8ce2f48f2f85c3fa1ec Ponúkam masáže: Klasická, reflexná, športová, bankovanie Pre viac info pridávam link na FB: Masáže Henrich KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=af11e1962af2696e32ed87a64ca44352 CHUDNUTIE A STRAVOVANIE podľa typu postavy -- ektomorf, mezomorf, endomorf KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=9bb97987fff86a0776ac5a463d794125 Kalistenika (Street Workout) - Cvičenie s vlastnou váhou + KONTAKT KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=53d4d1b3af65334a81ea636540826a5f Tréning celého tela s vlastnou váhou - StreetWorkout časť. 2 KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=5c55db67ad24adca579f53b0cb56a953 StreetWorkout (Novinky 2019) prvá časť Všeobecne KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=b389608e7cfc048b5eff29b24597c112 Tréning zameraný na Celé telo KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=039068ec92c1fafbb773662f28805682 Kalistenika/Street workout - časť 2 (plus Trening) Program urceny pre zaujemcov Street Workoutu KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=2d9735da58944cbda66ccb58f7d748f5 Program workoutu celého tela - pokročilý Cvičenie cieľ : plné telo / zosilnenie Úroveň : Intermediate Doba trvania : 6 týždňov Frekvencia : 3 krát týždenne , program obsahuje: --- Tréning: -40 sec jumping jacks -15 burpees -60 seconds plank -30 lunges -20 Decline push-ups -20 jumps onto box (or other object) -60 seconds side plank (each side) -15 Chest dips -Wall sit (as long as possible) -10 pull ups -L-sit hang (5 sec, 10 reps) alebo vznosy do klbka.--- KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=b4576a144c8703df7d90d7b7216425f7 Žiadaná zmena na leto alebo iný tréning? :) Klbko ktoré obsahuje jednoduchý príklad Sval.stimul+kardio= dobré telo = úsmev na tvári KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=7b4f9eab403f59046b54fc6fa02644e3 KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=23b0a23e570125e9a4099904cab9a021 Opäť niečo nového a do nového roku so zdravým duchom. KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=c26ee869708006b096580a486c19718d Kalistenika -- Vlastné telo ako zbraň KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=290a40f4bcc9112d47c414d502ad50f1 Tieto jedlá by ste nemali znova prihrievať. Inak sa môžete aj priotráviť KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=b16830967e90a05ed4909d2ef892ce73 Ako správne začať s cvičením , alebo prvý deň vo fitness... KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=8f03ac649a4634c8c7e5a46dac27cff8 Dnes sa budeme venovať jedálničku, a ako sa stravovať, jednou z možností :-) KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=1b355e45950bd0123d7a30512bcc2859 Vedeli ste že naše telo a organy počas dňa začínajú svoju činnosť a potom sa vypínajú. KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=eee2741970d92ecb4548c156f7f0b489 Silná zbraň na tuky: Intervalový tréning. Strava a ako sa stravovať... KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=8d709c4c716924a3bf42be2176ee64bd Dnes sa budeme venovať ako keby takému ,,malému" cross fitu:-) Prinášam tréning z dielne filmu 300 na čele s hercom Gerardom Butlerom KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=59bbdf8b44a8294b3c240cc7305de257 V tomto článku prinášam výber jednotlivých cvikov na brucho, komplexne celú časť. KAHsports blog.sk http://henrichkaffel.blog.sk/detail.html?a=0e234afaf8ea68848aa118b693d23158 V tomto článku sa venujeme plávaniu KAHsports blog.sk